又是一年高考季,你是否也在这个时刻,回忆起自己的高考?关于高考,你印象最深刻的记忆是什么?当我们怀念高考时,我们到底在怀念什么?1当我们怀念高考时,是在怀念高中的时光。同学们一起努力备考,课余时间嬉笑打闹,单纯而又真挚。老师们耐心教导,不厌其烦地讲授知识...
当一个学生考了好成绩,有的人会将原因归结为自己学习能力强;有的人会将原因归结为自己足够努力;而有的人则将原因归结为题目容易......这是因为他们对学习成绩的归因方式不同。1归因是指人们对他人或自己行为原因的推论过程。具体的说,就是观察者对他人的行为过...
1疫情居家的A女士最近快要爆炸了。现在自己和老公同时居家办公,孩子又要上网课,家里都快乱成一锅粥了。经常是她刚坐下来工作,孩子就跑过来了:妈妈,我的作业本放哪儿了?妈妈,这个网课卡了,怎么办呀?妈妈,这个题我不会,教教我吧。妈妈......至于老公,在家里就像个...
今天是525心理健康日,谐音“我爱我”。心理健康要从爱自己开始。我们也经常能听别人讲“你要学会爱自己”“爱人先爱己。可是,什么才是真正的爱自己呢?1在了解什么才是真正的爱自己之前,我们先讨论一下有哪些关于爱自己的误区。图片来源:https://unsplash.com/一、认为爱...
1在电影《爱情呼叫转移》中,徐峥扮演的徐朗人到中年,婚姻正在经历七年之痒。每天回到家中,看到妻子日复一日地重复着相似的生活,他感觉到厌倦,向妻子提出了离婚。妻子不解,不断询问他离婚的原因,他彻底爆发,吐槽对妻子的不满:“你在家里面永远穿这件紫色的毛衣,我最...
1或许你听说过这样一句话:“好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。”比起好看的颜值,越来越多人在择偶时更看重对方的思想和内涵了。有个女孩在网上分享自己的择偶标准:“我以前觉得自己是颜控,后来发现,对智商这东西真的无法抗拒。长相看着顺眼就行,但对于在某一...
1最近,一个“百岁老人戒指卡手不愿摘”的新闻,上了微博热搜。新闻中的老人年过百岁,戒指卡手但她不愿意摘。原来,戒指是80岁时老伴送给她的生日礼物,她佩戴21年从未离身。这个戒指承载着她对去世老伴的牵挂,所以她迟迟不愿摘下。如今,戒指卡手严重影响到了血液流通,...
1最近,微博上有一个话题#初恋真的会念念不忘吗#,引起了大家的广泛讨论。网友们纷纷留言评论——那个时候的喜欢真的太单纯了。遗憾才会难以遗忘。念念不忘的是当时的自己。如果真的适合,就不会分开了,是记忆美化了。有过美好,但更重要的是好好珍惜身边人......图片来...
在孩子的世界里,没有那么多“应该”和“不应该”,更多的是“喜欢”和“不喜欢”,这也导致很多孩子做事情不会考虑后果。但仔细想想,这并不是孩子的品德问题,也不是习惯问题,而是能力的培养还没有达到一定的程度。【案例】几天前,睿睿放学后回到家里,自己一个人闷闷不乐,关...
今天我们将分享家长如何通过积极引导和启发孩子,促使孩子产生更多解决问题的发散思维,提升孩子解决问题的能力。一、儿童解决问题理论可能很多家长觉得孩子的个人能力不足,还不能靠自己解决问题,要等到他成年之后才能做到。真的是这样吗?解决问题能力具体指的是什...
之前我们学习了父母要帮助孩子读懂他人的情绪,可能有的父母会觉得,读懂情绪就是察言观色,还会担心如果教自己的孩子学会看别人的脸色后去附和别人,这样会不会让孩子失去自我。其实,如果只是去看别人的脸色而不照顾自己的感受,正是低情商的表现,反而更应该去学习...
众所周知,同理心是培育孩子情商的必备条件之一。同理心,或者说共情能力,是一个人所拥有的独一无二的、感受他人内心世界的能力。父母碰到孩子做某件事以自我为中心时,经常会对孩子说一个词——“换位思考”,因为大多数父母已经意识到了让孩子拥有换位思考能力的重要性...
一、职业生涯规划职业生涯规划:不仅仅是“职业规划”,而是把一个人的职业发展放到其人生的高度去进行整体规划的过程。通过对自我的了解,促进对职业本身的认识;职业的发展又对自我全面的发展形成一种良性推动。二、人格类型与择业倾向人格对职业有非常重要的影响。每...
最近几年,伴随着疫情的发生,很多人出现焦虑、抑郁、恐惧等情况。越来越多人意识到心理健康的重要性,选择向专业的心理咨询师求助。心理咨询行业越来越火,很多人开始对心理咨询感兴趣,并想从事心理咨询师这一职业。1什么是心理咨询师?心理咨询师是运用心理学及相关学...
当开始上班的那一刻起,员工就不得不面对工作的压力。适度的压力容易成为工作的动力,但过度的压力往往让人感到身心疲惫,影响到身心健康。作为一个上班族,面对工作的压力,我们该如何打造一个良好的心态呢?《我心态超好:奥田医生写给上班族的工作处方笺》一书中给出...
1在生活中,不知道你有没有过这样的状态——因为工作节奏快、生活压力大,总是处于一种紧绷的状态。久而久之,不仅影响到身心健康,还影响到做事的效率。殊不知,适当地放松,反而有利于做事效率的提高。莉莉就遇到了这种情况,她的工作特别忙,有时还要在周末加班。面对繁重...
今天将了解九种人格类型中最后三种人格类型——分析型、怀疑型、乐观型。案例:在一次重要的年会项目中,甲乙丙一起进行了场地布置,但是在年会过程中,老板发现重要展板上的主题名字写错了,老板非常生气,立刻找甲乙丙一起开会,对他们的错误进行了批评。甲乙丙呈现出了...
之前我们了解了三种人格类型:完美型、领导型和和平型,今天我们将认识另外三种人格类型,即助人型、高效型、自我型。案例:某公司的工作小组预计在月底选出一个新的小组长,现在有三个候选人甲乙丙,最后决定谁作为小组长还得看这三个人在这段期间的总体表现,之后由本...
一、为什么要了解人格类型?“我是谁?我从哪里来?要到哪里去?”这是著名的哲学三问。是的,我们每个人终其一生都想了解自己,这是为什么呢?1.好奇心。“为什么在和我面对同样的情况时,朋友的反应是生气,而我的反应却是沮丧?”2.想解决自己的问题。为什么遇到问题时我总是...
随着大众对心理健康的关注,越来越多人开始通过心理咨询的方式来疗愈自己。但是,在现实生活中,还是有很多人,明明出现心理问题,却不愿向专业的人寻求帮助。为什么会出现这种情况呢?这可能是受到“心理问题污名化”的影响。作家林奕含曾经在自己的婚礼上分享过大众对...
当手机屏幕上跳动着"618倒计时归零"的猩红数字,你的指尖是否开始微微发烫?购物车里的商品价格如过山车般俯冲,心跳却随之加速——我们明明看穿了商家的把戏,为何依然无法抑制那蠢蠢欲动的购买欲?618这场全民消费盛宴,实则是精心设计的心理迷宫。深谙人性弱点的营...
不知道你有没有过这样的体验——你去到一个新的地方,明明是第一次去,却感觉自己以前好像来过。你在人群中遇到一个人,明明之前没见过,却感觉好像以前见过。你置身于一个情境,明明之前没有发生过,却总感觉好像体验过这一幕......这种体验不禁让人产生怀疑:难道自己...
1大多数时候,我们对自己的记忆深信不疑。殊不知,记忆有时并不可靠,可能会出现错误记忆。错误记忆,是指人们会回忆或再认那些没有出现过的事件,或者对经历的事件产生错误的回忆。心理学家 Bartlett曾做过这样一个幽灵战争实验:他让被试阅读了一个幽灵战争的故事,这...
资深心理咨询师、培训师,全国妇联特聘心理专家,清华继续教 育学院特约讲师,首都科学讲堂公益大使,曾担任央视《心理中 国》,北京电视台生活频道、广播电台《说烦解忧》等节目心理 专家。
北京师范大学心理学博士,北京交通大学教师,中科院心理所 研究生班特聘讲师,教育部智心委专家组成员,人事部人才流 动中心心理顾问,职业经理人研究中心职业经理人考试测评专 家组成员,中央人民广播电台香港之声特聘心理专家,网易健 康专栏特聘心理专家。
国家心理咨询师专家组成员,中国心理咨询协会委员,专家委员会继续教育组成员,中国心理卫生协会会员,北京心理卫生协会,社区心理工作专业委员会委员;IHNMA/ WMECC催眠保健治疗师,团中央共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室特聘讲师;近20年临床经验,个体心理咨询超过3000小时,...
中国心理学会注册系统注册心理师、注册督导师。中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会委员兼副秘书长。擅长抑郁焦虑、创伤相关、人格障碍倾向,以及人际关系、个人成长等发展性问题的心理干预。
美国密苏里大学 University of Missouri 心理咨询博士,辅修多元文化教育,美国心理学会会员、国际华人心理与援助专业协会会员。在美国高考考试中心(ACT)任研究心理学家以及顾问期间参与小学到高中职业规划标准定制、高中生涯探索教材编写。有近十年在多所美国大学以及社区从事学生...