今天将了解九种人格类型中最后三种人格类型——分析型、怀疑型、乐观型。

案例：

在一次重要的年会项目中，甲乙丙一起进行了场地布置，但是在年会过程中，老板发现重要展板上的主题名字写错了，老板非常生气，立刻找甲乙丙一起开会，对他们的错误进行了批评。甲乙丙呈现出了不同的心理活动。

甲：我真希望自己挖个洞钻进去，或者把自己融进墙上的画里，然后我在墙壁上，把老板当成萝卜一样。

乙：我现在看到老板表情严肃，咬牙切齿，他的眼睛好像一直盯着我，他肯定对我最不满意，他肯定会裁掉我，我的前途堪忧了。

丙：生气了又怎么样？等开完会，回到场地，桌上还有美酒和美食可以享受，应该是值得开心的事。

我们看到上面的案例中，甲乙丙都有一个共同点，就是他们本质上都容易产生害怕心理，但是甲乙丙对于畏惧分别采取了不同的心理反应。

甲选择挖个洞或融进墙里，这样自己就感受不到害怕的感觉；乙却放大自己的害怕，幻想最糟糕的情况，甚至对自己前途堪忧；丙却表现得不在乎，通过幻想快乐的事情来消除害怕。

同样具有害怕心理，但是三个人对于害怕的反应却是不一样，这其实是由于他们的人格类型所影响的。这三个人分别属于哪种人格类型呢？

一、人格类型

１.分析型

甲所做出的反应，非常符合分析型的人格类型特点。

分析型的人总是喜欢思考，追求知识。在情感上与他人保持一定的距离，不愿体验情感，不愿意接触其他人和事，注重对自己隐私的保护，采取不干涉、不参与、不涉及的态度，甚至形容为“不懂人情世故”。他们常用的口头禅：“理论上”“按道理”“我的分析是”。

（1）特点

1）追求知识，觉得做人要有深度，喜欢观察、思考、分析，喜欢研究事物的原理、和人的关系等。

2）渴望独处，需要私密空间，不喜欢喧闹，避免与世界产生直接联系。

3）如果非要与人接触的话，会选择情感隔离，隐藏真正的自我及内心感受，不让自己受情感的束缚。

4）崇尚极简主义，减少需求，重视精神享受，抑制欲望。

在上面的案例中，甲所表现出来的是分析型人格类型上的一个典型特点——情感隔离。有时候他们为了逃避痛苦，就会选择将当时的情感封闭或者隔离起来，所以他会说，他希望挖个地洞钻进去或者融入墙上的一幅画，这样就让内心的畏惧感消失，感受不到内心的恐惧，将自己情感隔离。

（2）闪光点

1）超然事外的立场以及分析能力能够让他们在一团乱麻中理出思绪。

2）脱离情感的能力，也让他们能够在重压之下保持冷静的头脑和清晰的思维去做出决策。

（3）改进完善指南

1）注意到在别人期待回应的时候，自己是否有所保留，是否不愿意与他人分享太多，是否不愿给予，怕被别人的需求所利用。尝试去回应别人的期待，学会接受他人的需要和情感，因为接触他人和表达自我并不会让自己受到伤害。记录与他人在一起时，自己能感受到什么，把这种感受与自己独处时的感受进行对比，找到两种感受的差异。

2）避免过于独立、自负，摈弃“没你我也可以”这种想法，有时候“与世隔绝”太久，会产生孤独感，试着去承认自己渴望被认可和帮助，并愿意为此付出一点，也许就能摆脱无助感。

3）尝试着去体会当下的感情，而不是只有在自己一个人的时候去思考，理性分析并不能代替当下的体验，试着去体会自己的感情，并把自己的感觉表现出来。

4）避免为了不被人注意，假装让自己的表现适应周围环境。试着表现自己真实的情感。

２.怀疑型

乙所做出的反应，非常符合怀疑型的人格类型特点。

怀疑型的人用怀疑的目光看待一切，因为怀疑而容易害怕，因为害怕受到攻击，在采取行动的时候犹豫不决。他们对失败的原因非常敏感，反对有权力的人。愿意自我牺牲，非常忠诚。

怀疑的态度会产生两种极端：恐惧型和反恐惧型。

恐惧型的人会非常犹豫不决，觉得自己受到了迫害，并急于屈服以保护自己；

反恐惧症型的人虽然也一直处于顾虑之中，但是他们能够站出来面对恐怖，以积极主动的方式化解疑惑。口头禅：“可能”“但是”“害怕”。

（1）特点

1）凡事有计划，确保万无一失。

2）超强想象力，想象最坏的情况，关注潜在困难，关注事物的消极方面。

3）怀疑所有人，质疑权威，怀疑自己。

4）防御性强，警惕性高，害怕暴露自己的弱点。

5）因为内心的疑虑以及对失败和成功的恐惧，经常可能拖延行动。

6）遇到有难度的事情，反而发挥更好。

案例中的乙体现了怀疑型人格类型的特点——将害怕放大，总是想到最糟糕的情况，陷入自己想象的糟糕情况中不能自拔，甚至觉得自己的工作毁了，前途堪忧；过分警惕，怀疑老板，觉得老板对他有敌意，以为老板会认为他的责任最大。

（2）闪光点

1）怀疑型的人会愿意为了一个理想而付出忠诚、不求回报的努力。

2）为了履行自己的责任和义务，他们愿意做出大量的自我牺牲，他们不追求即刻的成功，不要求必须得到社会认可。

3）他们可以为了一个有价值的冒险去挑战权威，去面对打击，尤其是在拥有同伴支持的时候。

4）他们还愿意为了内心的追求去冒险、去牺牲、去忍受痛苦。

（3）改进完善指南

1）需要认识到自己经常因为害怕而退出，其实是一种自我怀疑，而且把怀疑投射到他人身上，认为是他人对自己的能力产生了怀疑，其实是自己胆量不够，总是需要得到权威的许可才敢行动。

2）察觉自己的畏惧感是否基于现实。通过现实来检验自己的畏惧感，分辨哪些畏惧是自己的想象，哪些是有事实依据的。就像案例中的乙一样，他很强的畏惧感其实是他想象出来的，试着把内心的害怕告诉一个值得信任的朋友，听听对方的建议，用事实结果来检验自己的判断。

3）注意到自己是否喜欢怀疑他人的好意和帮助，是否总把别人看作是没有能力的人，是否总觉得别人对自己有敌意。当感觉到他人表现出敌意时，首先检查是否是自己率先表现出了进攻的倾向。不要让怀疑为自己关上帮助的大门，破坏信任的基础。

4）注意到自己好像经常想起糟糕的事情而不是快乐的经历。试着提醒自己去回忆那些快乐的记忆，利用自己的想象力，去想象正面的结果。

３.乐观型

丙所做出的反应，非常符合乐观型的人格类型特点。

乐观型的人渴望永远年轻，追求新鲜好玩，他们精力充沛、自由自在、开心快乐；他们从来不愿意做出承诺，希望拥有多种选择；讨厌无聊重复的事情或者空闲时间。口头禅：“真好玩”“太有趣了”。

（1）特点

1）乐观，富有魅力，总是看到积极的一面。

2）新奇，发现更多可能性和选择，有很多兴趣、爱好、有趣的计划。

3）注重体验，过程比结果更重要。

4）追求快乐，及时行乐。

5）自我感觉良好。

6）有创意、独特、新颖的见解。

7）不轻易承诺或无法坚守自己的承诺。

案例中的丙体现了乐观型人格类型的特点——追求快乐，总是看到积极的一面，用积极的想法来避免害怕，想象会有美食和美酒，以此来避免面对老板产生的畏惧感。

（2）闪光点

1）乐观型对那些具有创造性的可能永远充满兴趣，经常带来新的想法，尝试新的可能。他们会是智囊团的策略提供者。

2）他们总是善于发现事物美好的一面，他们擅长带动周围人的积极情绪。

3）对于冒险性的计划充满兴趣和动力，他们愿意为有趣、有意义的目标而努力。

（3）改进完善指南

乐观型很典型的表现是，不愿做出承诺，以及无法接受一个单调或有困难的工作，并且急于得到快乐，他们需要认识到自己对快乐的盲目追求，忽视了现实的痛苦，只看到积极的幻想或其他愉快的行为。

乐观型可以通过下列方式帮助自己：

1）试着让自己看到年龄增长和成熟的价值，青春不是快乐的唯一本钱。

2）认识到自己喜欢把事物美化，想象得比实际更好。在遇到困难时，为了避免痛苦的伤害，为自己虚构一个故事，得到虚幻的快乐，这种令人愉快的故事与事实有差距。要注意不要沉溺于表面的快乐，不要躲在自己的幻想中，放弃用虚假或者不成熟的故事取代深层次的情感体验，试着面对现实，直面痛苦。

3）认识到自己总觉得高人一等，当良好的自我感觉遭到质疑时，自己会很害怕，会渴望重新获得良好的感觉。试着去发现他人的评价和自我评价之间的差异，学会正确地评价自己。

4）不喜欢承诺，喜欢有更多的选择。在受到约束或失去其他选择时，会感到焦虑不安。尝试去感受履行承诺后的快乐，试着舍弃还未实现的选择，生活在此刻，体会此刻真实的感受。

二、小结

通过三天的分享内容，我们介绍了九种人格类型，分别是完美型、领导型，和平型，助人型，高效型，自我型，分析型，怀疑型和乐观型。并详细介绍了每种人格类型的特点，闪光点以及改进完善指南。

同时，再强调一下注意事项：

1.每个人都有一个主导人格，但是也会有其他人格的相关特点；同时人格具有相对稳定性，但是又具有动态变化性，所以大家不要对号入座哦。

2.每一种人格类型都有其独特的地方，也有其优点和缺点，这种优缺点是相对的，在一种场景下它可能是优点，但在另一个场景中，这种优点可能变成短板。这些优点和缺点共同组成了一个完整的独一无二的自己。因此，我们了解自己的人格类型不是要消灭自己的缺点，而是学会去接纳拥有优点和缺点的完整的自己，并扬长避短，将优点和缺点发挥在适合的地方，从而更好的发展自我和适应社会。