不知道你有没有过这样的体验——

你去到一个新的地方，明明是第一次去，却感觉自己以前好像来过。

你在人群中遇到一个人，明明之前没见过，却感觉好像以前见过。

你置身于一个情境，明明之前没有发生过，却总感觉好像体验过这一幕......

这种体验不禁让人产生怀疑：难道自己穿越了？还是遇到了平行世界？或者这是前世的记忆？

实际上，这种看起来很玄幻的“似曾相识”体验，是一种心理现象：既视感。

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既视感源于法语Déjà vu，指人在清醒的状态下第一次见到某场景,却感到“似曾相识”。

很多人都经历过既视感，据调查显示，大约有三分之二的成人曾经历过既视感。

这种现象一般频发于15~25岁，并随年龄增长而逐渐降低。

在现实生活中，可能会出现以下三种“既视感”现象：

一、某种场景好像在何时经历过

这种情况可能发生在陌生的环境，也可能发生在熟悉的环境里。

有的人发现在当下出现的事情，好像之前在头脑中想象过，或者在电影中看到过，当身临其境时，就感觉之前好像真的经历过。

比如，有的人在教室学习，同学向他借书时，他感觉这一幕好像已经发生过，和同学同时说出要借的那本书。

二、某种感觉好像在何时有过

这种现象一般发生在个体出现极端情绪的时候，因为某件事、某个人、某句话的刺激，带来一系列的情绪波动，产生似曾相识的感受。

比如，有些词语是中性词，但有人一听到就感觉浑身不舒服，因为这会让其联想到痛苦的时刻。

三、某个地方好像在何时去过

这种情况通常发生在陌生的地方。

比如，有的人去外地旅游，当走在陌生的景点，面对如画般的风景时，突然感觉自己好像来过。但实际上，这个人可能平时根本就不出远门，也没来过这个地方。

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为什么会出现既视感现象呢？难道这真的是玄学吗？

其实并非如此。

在过去，心理学家倾向于将既视感解释为潜意识的矛盾冲突。

现在，科学家们发现，既视感与大脑相关。

在我们的大脑中，有一个海马体，负责主管近期的记忆。

当我们来到新的场景，场景中的部分内容会刺激我们的大脑调动某些记忆，来与之匹配。

如果场景中的某一特征与过去的经历相匹配，海马体就会判定这一场景“已经发生了”，产生“似曾相识”的感觉。

所以，既视感也被称作海马效应。

还有的理论认为，既视感就像大脑通向长期和短期记忆的电路发生了短路，新信息没有通向短时记忆，而是通向了长期记忆。

或者，在没有相关记忆支撑的情况下，大脑负责发送熟悉感信号的区域——鼻周皮层和内嗅皮层被错误地激活了。

除了和大脑相关外，既视感可能与压力、疲劳有关。当个体面临过大的压力，处于疲惫状态时，更容易产生既视感。

另外，一些出现生理功能障碍的患者也容易产生既视感，比如，癫痫、焦虑症、抑郁症、分离性障碍、精神分裂症等。

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如果我们出现了既视感，需要担忧吗？

其实大可不必。

如果没有罹患疾病，只是偶尔地出现既视感，也没影响到日常生活，那就没什么好担心的。

这种现象，还会表明我们的记忆正在好好地工作。

如果频繁出现既视感，并严重影响到生活，那就可能需要进行检查，排除癫痫等疾病的可能。

同时关注自己是否出现压力过大、情绪不良的情况。

如果出现这些情况，可以积极地进行心理调节，比如保持规律的生活作息，放缓工作节奏，向家人、朋友倾诉寻求支持，或者向心理咨询师寻求专业帮助。

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