一、对自我认知的挑战自卑的根源主要是：认为自己不够好，不能胜任，不值得被爱的自我认知。因此，想要走出自卑的阴影，首先需要检查或挑战一下这个结论：那些我们相信已...

一、什么是自卑自卑，是一种由于低估自己而产生的情绪体验和自我评价，是个体对自我，在某一方面或整体上的主观感受，所以很多时候，我们也将其称为自卑感。适度的自卑...

学生时期的我们会因为每一次考试感受到压力，工作后我们会因为工作任务复杂繁琐而感受到压力，生活中我们会因为和不喜欢的人相处而感到压力，会因为孩子成绩落后而...

一、愤怒是什么与焦虑、抑郁一样，愤怒也是一种情绪感受，是人类原始情绪的一种。通俗地说，愤怒就是当我们的预期或愿望未能达成时，内心受挫而引起的紧张情绪。我们在愤...

乌云乌云快走开——驱散抑郁一、你抑郁了吗？近年来，社会大众对于抑郁症的关注度大幅提升。很多人开始关心自己的心理状态：“我最近感觉心情很低落，我是不是得抑郁症了？...