一、焦虑是什么？焦虑这个词，我们一点也不陌生。小时候，上台演讲时会焦虑，面临一些考试时会焦虑；长大了，害怕失业会焦虑，与人交往会焦虑，爸妈催婚也焦虑；成家了，孩子...

一、管理情绪的误区１.管理情绪等于压制情绪人们常常会觉得管理情绪就是压抑自己的情绪。如果仅仅是压制情绪就可以解决问题，那就不会有那么多悲剧发生。我们都知道随...

一、情绪是什么情绪是什么？是被领导批评时的愤怒，是收到喜欢的人送鲜花时的开心，是晚上自己一个人走夜路时的恐惧。简单来说，情绪是身体的一个内部信号，它是对正在...

愤怒就像一座潜伏在平静湖面下的火山，一旦压力超过临界点，就会喷发而出，烧伤自己和周围的人。它通常源于我们的期望没有得到满足，或者感觉到被侵犯。应对策略：情绪...

在这个快节奏的时代，我们就像被生活的巨轮追赶的小鹿，稍不注意就被撞得晕头转向，而情绪就是那根最脆弱的稻草，随时可能压垮我们。今天，就来给大家分享一套超实用的...