一、为什么要了解人格类型？

“我是谁？我从哪里来？要到哪里去？”这是著名的哲学三问。

是的，我们每个人终其一生都想了解自己，这是为什么呢？

1.好奇心。“为什么在和我面对同样的情况时，朋友的反应是生气，而我的反应却是沮丧？”

2.想解决自己的问题。为什么遇到问题时我总是容易跟别人发生冲突，最后弄得不欢而散；为什么我遇到别人插队的时候，就容易生气，跳脚，让自己情绪低落，而有的人却能淡定自若呢？我也想跟别人一样让自己的情绪不受别人的影响。

其实，每个人有不同反应是由于其不同的人格类型所影响的。要想了解自己，那么先了解自己的人格类型吧。

什么是人格？人格是指人类心理特征的整合、统一体，是一个相对稳定的结构组织。这样看来，还是感觉陌生和抽象。我们换一个简单的说法，人格就是一个人思维和行为的典型且持久的方式。即“你是什么样的人”。比如我们形容一个人：乐观大方，善良温暖，自私自利，尖酸刻薄等等，这其实就是一个人的人格特征描述。

不同的人，有不同的人格类型，了解不同人格类型，我们就可以理解自己和别人行为背后的原因；而了解人格类型更重要的是认识并接纳完整的自己，无论优点或缺点，同时扬长避短、改善自己，这样便可以减少苦恼和麻烦，成长为更好的自己。

依据九型人格理论，人格类型包括9种：完美型、领导型，和平型，助人型，高效型，自我型，分析型，怀疑型和乐观型。我们通过一个案例先来具体认识其中3种人格类型：完美型、领导型和和平型。

案例：

项目汇报时，领导对我们的项目总结进行了一番批评，小组内的三个工作人员各有自己的想法。

甲：唉，这个项目还是有很多细节地方需要改进，还是我做的不够好，细节没有做到位。

乙：我觉得我们的项目并不是一无是处啊，还是有可取之处的，一定要再和领导谈一谈。

丙：领导说的对，领导让怎么改就怎么改呗，差不多得了。

可能大家会奇怪，为什么我们会把这三个人放在一起，因为他们有一个共同点就是发脾气，不同的是发脾气的方式和对象不一样。而甲是容易跟自己发脾气，在面对他人的否定时，鞭策自己，总结自己的问题，力求把事情做到最好；乙是容易跟别人发脾气，面对一件事情，总是想跟对方争论，说服对方；丙是不直接发脾气，是一种间接、被动的方式发脾气，以他人的看法为自己的看法，压抑自己的真实情绪。

通过以上三个人的不同反应，这三个人分别属于哪种人格类型呢？

二、人格类型

１.完美型

甲所做出的反应，非常符合完美型的人格类型特点。

完美型人格的人总是严格按照规则办事，即使面对特殊情况也不容许自己或者他人超越规则，事事力求完美。他们的口头禅是：“这个必须……”“……可以更好”“一定要……”当你再进一步问他们为什么会这样的时候，他们一般都会说，小的时候父母对自己要求比较严格，自己承载了家庭的希望，但是得不到家人的称赞，他们只好把批评作为自己进步的动力。

（1）特点

1）追求细节。

2）只做正确的事情，并且认为只有一条路径可以达到。

3）遵守规则，规则不容破坏。

4）把批评转化为自己前进的动力。

案例中的甲，面对领导的批评，甲在现场的表情一定是一脸懊恼和自责，他会不断的暗示自己：是我不够好，责怪自己没有把事情做到完美。归因的时候，他们首先会进行自我检讨，将所有的怒火指向自己，并把这种他人的批评和自我批评转化为自己前进的动力，这就是完美型人的典型特点之一，但是他们是不会承认这一点的，因为完美型的人即使发脾气也要为自己寻找到合理的理由和渠道。

（2）闪光点

完美型人格有以下几个闪光点：

1）工作完成度好，责任心强，敬业。

2）坚守原则，绝不妥协退让。

3）追求有价值的目标而非为了权利和金钱。

（3）改进完善指南

1）不要苛求自己，给自己容错的空间。

2）需要对内心的严格标准进行修改，对规则提出质疑。

3）到现实中去找答案。如果觉得其他人在对自己品头论足，那就直接找他们问问清楚；如果感到自己的担忧在加剧，就去寻找事实信息来消除不必要的焦虑。

4）条条大路通罗马，达到某一目标的路有很多，不要把自己困住。

5）学会区分“应该”完成和“想要”完成之间的差别。

6）关注你对他人的怒火，很可能他人的所做所为正是你内心渴望的。

7）注意未被察觉的生气现象：比如表面故意摆出笑脸，实则内心很生气；言语很礼貌，但声音很尖刻；面带笑容，但动作僵硬。

２.领导型

乙所做出的反应，非常符合领导型的人格类型特点。

领导型人格的人喜欢直面冲突，保护弱者，但是不允许自己软弱，也不允许他人对自己表现出同情和可怜，因为这对他们来说是最大的侮辱。优胜劣汰，弱肉强食是他们信奉的世界观。他们的口头禅是：“不不不，是这样的……。”“不对，其实是……。”也许是他们长期生活在充满控制和暴力的环境中，想要保持自身的安全，就需要自己不断变强，去保护弱者就像保护曾经弱小的自己一样。

（1）特点

1）控制欲和占有欲比较强，喜欢说服别人。

2）具有进攻性，喜欢主动辩论，公开表达自己的愤怒。

3）关注正义，喜欢保护他人。

4）一旦有自己渴望的目标，就会精力充沛，投入进去。

在上面的案例中，乙面对领导的批评虽然没有当面跟领导据理力争，但可能在现场面对批评时他的一些肢体语言的表现已经说明了一切：我很好，如果不好，也是你们不好。他们善于公开表达自己的怒火，表明自己的立场，这是领导型人格的典型特点之一。等到他们成为真正的领导时，会富有责任心，带领自己的团队不断进步和成长，但同时请准备好接受他们强有力的指导。

（2）闪光点

1）敢于直面挑战和困难。

2）运用自己的能力去帮助他人。

3）直接表明自己的立场，敢于表达自己的观点和看法。

（3）改进完善指南

1）认识到自己的厌烦感觉，实际上是在掩盖其他的情感。

2）努力发现他人行为的逻辑性和正确性，允许他人坚持不同的观点。

3）认识到真正的感觉往往是从消沉中产生的，把消沉当作一种感情流露的方式，不要逃避负面情绪。

4）记得把自己的想法和感受记录下来，并以此来提醒自己，不要强迫自己拒绝内心的感觉。

5）学会延迟情感的表达。在准备发火之前，先在心里倒数10下。

6）不要总是从外界寻找问题的根源，学会从自己身上找问题。

7）学会承认自己的错误。

３.和平型

丙所做出的反应，非常符合和平型的人格类型特点。

和平型人格的人，希望天下太平，没有冲突，他们听到很多人的观点，但唯独没有自己的观点，不知道自己的需求是什么，容易受到他人的影响，习惯依照他人的需要来安排日程。他们的口头禅是：“其实没什么大不了的……。”“好的，我知道了。”“对对对，您说的对。”此类型的人在小时候不被家人重视，自己的想法和感受总是被人忽略，时间长了，他们就会觉得自己的想法和感受不重要，还是听别人的吧。

（1）特点

1）喜欢听从他人安排，容易懒惰。

2）不与他人发生冲突。

3）从不表达自己的观点和感受。

4）惯性压抑自己的愤怒情绪。

5）喜欢平静、自然地生活方式。

案例中面对领导的批评，现场的丙一定是面无表情的，不管领导说什么，他们的标准动作是点头，习惯语言是“好的，您说的对”，习惯性摒弃自己的真实感受，收起自己的怒火，一切以“你好我好大家好”为目标，这是和平型人格的典型特点之一。他们有良好人际关系，但不发脾气不代表没有脾气，等到怒火积攒到压制不住时，周围的人可要小心哦。

（2）闪光点

1）乐于助人，很知足。

2）善于倾听他人。

3）易相处，有良好的人际关系。

（3）改进完善指南

1）面对冲突时，觉察自己的真实感受，不要保留自己的意见，并试着表达出来。

2）让工作项目有计划地进行，设定最后期限来帮助自己集中精力。

3）将自己所做的所有事情进行合理分配，抓重点。

4）不要把注意力转移到不必要的替代品上，比如食品或电视，要及时注意到这种情绪的出现。

5）不要向他人去寻求决定的答案。知道自己不想要什么，但是却不知道自己要什么，那可以通过排除法找到答案。

6）要练习既能从他人的立场上行动，又能从自己的立场上行动。

7）如果不知如何表达愤怒，可以通过想象力来释放自己的愤怒，想象自己说出或做出了最糟糕的事情，直到内心的怒火得到消减。

三、注意事项

1.每个人都有一个主导人格，但是也会有其他人格的相关特点；同时人格具有相对稳定性，但是又具有动态变化性，所以大家不要对号入座哦。

2.每一种人格类型都有其独特的地方，也有其优点和缺点，这种优缺点是相对的，在一种场景下它可能是优点，但在另一个场景中，这种优点可能变成短板。这些优点和缺点共同组成了一个完整的独一无二的自己。因此，我们了解自己的人格类型不是要消灭自己的缺点，而是学会去接纳拥有优点和缺点的完整的自己，并扬长避短，将优点和缺点发挥在适合的地方，从而更好的发展自我和适应社会。