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最近，微博上有一个话题#初恋真的会念念不忘吗#，引起了大家的广泛讨论。

网友们纷纷留言评论——

那个时候的喜欢真的太单纯了。

遗憾才会难以遗忘。

念念不忘的是当时的自己。

如果真的适合，就不会分开了，是记忆美化了。

有过美好，但更重要的是好好珍惜身边人......

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为什么人们容易对初恋念念不忘呢？

这可能和蔡格尼克效应有关。

蔡格尼克效应是一种记忆效应，指的是人们对于尚未处理完的事情，比已处理完的事情印象更加深刻。

心理学家蔡格尼克曾做过一个实验。

她让被试做22件简单的工作，完成每件工作的时间大体相等。

在做这些工作时，有一半工作被允许做完，另一半工作在没做完时就受到阻止。

实验结束后，被试被要求立刻回忆做了哪些工作。

结果发现，那些未完成的工作平均可回忆起68%；

那些已完成的工作只能回忆起43%。

后来，心理学便把这种未完成的工作比已完成的工作记忆深刻的现象，称为“蔡格尼克效应”。

初恋一般发生在懵懂的少年时期，因为种种原因，很多时候无法走到最后。

于是，初恋这件事情，就变成了一个“未完成事件”，在心里留下深刻的印记。

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“未完成事件”会给人带来深远的影响。

很多人会在潜意识中寻找相似的情景、相似的人，试图在复刻的版本中完成未完成事件。

在电影《情书》中，男藤井树在学生时代暗恋女藤井树，却从未道出心中的情感。

多年以后，他遇到和藤井树长得很像的渡边博子，在博子身上看到了初恋的影子。

所以，他对博子说：“我对你一见钟情，请和我交往吧。”

博子的出现，让他弥补了年少时的遗憾。

可是，当他向博子求婚时，却拿着求婚戒指两个小时都没有说话。

直到博子打破沉默开口说：“请你和我结婚吧。”

藤井树才彻底解放，说了一句：“好吧。”

也许，在他内心也不清楚，自己喜欢的到底是博子，还是年少时心中的藤井树。

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虽然重复相似的未完成事件能在一定程度上缓解痛苦，但终究是治标不治本。

那些未完成事件会让人内心充满遗憾，演变为一种“未完成情结”。

那么，该如何治愈“未完成情结”呢？

心理学家皮尔斯推出这样一种方法：

通过叙述故事的方式，发现未完成事件。

退行回当时当地，尽情地表达内心的想法、感受、情感；

与当时当地的人、事、物进行连接，得到滋养；

重新回到此时此地，以新的视角回看过去的事件，赋予新的意义。

就拿初恋这件事来讲，如果你仍对初恋念念不忘，影响到现在的生活。

那么你可以试着用讲故事的方式，谈谈过去的经历。

在当时，你经历了哪些事情，带给你什么感受？

如果回到当时，你想对自己说什么？想对对方说些什么？

可以写一封告别信，在内心和过去的这段经历告别。

最后，你来到此时此刻，再去回看过去的经历。

你会发现自己从中学会了一些东西，得到了成长。

这也许就是它存在的意义。

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虽然初恋总是难以让人忘怀，但更重要的是要过好现在的生活。

与其一味沉溺于过往，不如好好珍惜当下，怜惜眼前人。